Frequent Sore Throat : बार-बार आपका गला खराब होता है , तो जानिए इसका क्या कारण है और बचाव के उपाय क्या है

गले की खिच-खिच अगर नॉर्मल है, लेकिन बार-बार गले का खराब होना नॉर्मल नहीं है। ये नॉर्मल सर्दी-जुकाम से लेकर किसी बड़ी बीमारी की समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसलिए यह बात जरूरी है कि आप गला खराब होने कारणों के और बचाव के उपायों के बारे में सब कुछ जान ले।

इस महिला ने सिर्फ14 दिन में घटाया 9 किलो वजन

• बार-बार गला क्यों खराब होता है ?

• बार-बार गला ख़राब होने क्या कारण है ?

• बार–बार गला खराब होता है तो क्या हैं बचाव के तरीके ?

सर्दी आ चुकी है। और इसके साथ ही खांसी, गले का संक्रमण और छींक भी आने लगी हैं। मौसम बदलने पर  नॉर्मल भी है। लेकिन बहुत सारे लोगों के लिए ये गले की ख़राबी, सर्दी, खांसी और छींक साल भर के लिए कॉमन बन जाती है। कॉमन कोल्ड वाकई में उनके लिए कॉमन बन जाता है। क्यों होता है ऐसा और क्या कारण हो सकते हैं इसके। आइए इसे ध्यान से समझते हैं।

गले की ख़राबी को लोग हल्के में ले लेते हैं। कोई तो यहा तक मानते हैं कि यह सर्दी-जुकाम जैसा ही कुछ है। लेकिन ये बात यहीं ख़त्म नहीं होती। डॉक्टर्स का कहना हैं कि कई बार गला ख़राब होने का मतलब किसी बड़ी बीमारी को भी आमंत्रित कर सकता है।

बार-बार गला ख़राब होने का कारण क्या है ?

1 सर्दी-ज़ुकाम और इंफेक्शन 
गले में बार-बार खराश होने का सबसे बड़ा कारण वायरस या बैक्टीरियल इंफेक्शन है। ज़्यादातर सेंसिटिव शरीर वाले लोगोंको को ये समस्या होती है। उन्हें ठंडी चीजें खाने या मौसम बदलने की वजह से ऐसी समस्या हो सकती है।

2 टॉन्सिल्स (Tonsillitis)

टॉन्सिल्स का बार-बार सूजना या गले की खराश दर्द का कारण बन जाता है। बच्चों पर इसका असर जल्दी होता है। कोशिश करो कि बच्चे इससे बचे रहें और थोड़ी सी भी दिक्कत होने पर आप उन्हें डॉक्टर के पास ले जाये। इसमें जरा सी भी लापरवाही गंभीर हो सकती है। 

3 एसिडिटी (Acidity)

मसालेदार खाना भी आपके गले की ख़राबी की वजह बन जाता है। डॉक्टर बताते हैं कि इंसानी पेट एसिड जनरेट करता है लेकिन जब आप ज़्यादा मसालेदार खाना खाते हैं तो वही एसिड कई बार गले तक भी आ जाता है। फिर गले मे जलन और खराश जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। मसालेदार खाने को खाना किसी भी सूरत में ख़राब ही है। चाहे वो आपका लीवर हो या फिर आपका गला।

बार–बार गला खराब होता है तो क्या हैं बचाव का तरीका? 

यह साफ-सफाई है ज़रूरी (Maintain hygiene)

बार-बार हाथ धोते रहे , खासकर खाने से पहले तो ज़रूर धोये। गंदगी कई बार बड़ी वजह बन जाती है जब हमें गला ख़राब जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है।तब एलर्जी का कंसेप्ट इसने  कम समझा और जाना है। जबकि धूल या गंदगी सबसे बड़ी वजह है जब आपका गला इसकी वजह से ख़राब हो जाता है।
गंदे या प्रदूषित जगहों पर जाने से बचें। अगर इस बात का ध्यान नहीं रख सकते तो फिर आप कुछ भी ठीक नहीं कर पाएंगे।